[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eaubetech.fr\/frutarianismo-un-estilo-de-vida-basado-en-la-fruta\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.eaubetech.fr\/frutarianismo-un-estilo-de-vida-basado-en-la-fruta\/","headline":"Frutarianismo: un estilo de vida basado en la fruta","name":"Frutarianismo: un estilo de vida basado en la fruta","description":"\u00bfQu\u00e9 es el frutatalismo? Es un tipo de dieta o enfoque diet\u00e9tico que se centra principalmente en el consumo de fruta fresca. El frutalismo se basa en la idea de que debemos comer lo que la naturaleza nos da en su forma m\u00e1s pura, tal como es. Debido al \u00e9nfasis en comer fruta natural, los […]","datePublished":"2023-07-18","dateModified":"2023-07-18","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eaubetech.fr\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.eaubetech.fr\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/739bdad9092f7204ebf16dfadfb581e3e92e1ade2f5cc299a7779b7760a7d2fc?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/739bdad9092f7204ebf16dfadfb581e3e92e1ade2f5cc299a7779b7760a7d2fc?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"eaubetech.fr","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.eaubetech.fr\/wp-content\/uploads\/rebecca-hansen-XSBqqYfSZMo-unsplash_1.jpg","url":"https:\/\/www.eaubetech.fr\/wp-content\/uploads\/rebecca-hansen-XSBqqYfSZMo-unsplash_1.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.eaubetech.fr\/frutarianismo-un-estilo-de-vida-basado-en-la-fruta\/","wordCount":312,"articleBody":"\u00bfQu\u00e9 es el frutatalismo? Es un tipo de dieta o enfoque diet\u00e9tico que se centra principalmente en el consumo de fruta fresca. El frutalismo se basa en la idea de que debemos comer lo que la naturaleza nos da en su forma m\u00e1s pura, tal como es. Debido al \u00e9nfasis en comer fruta natural, los frutarianos no s\u00f3lo comen fruta, sino tambi\u00e9n frutos secos y semillas, y algunos frutarianos tambi\u00e9n comen verduras si son del tipo de las que tienen fruta. Las ra\u00edces de esta forma de comer se encuentran en varias tradiciones religiosas basadas en la armon\u00eda y la alineaci\u00f3n con la naturaleza.  Algunos frutarianos sostienen que comer frutas y otros frutos no s\u00f3lo es \u00e9ticamente correcto, sino tambi\u00e9n beneficioso para el bienestar mental y la salud f\u00edsica. En cierto sentido es cierto que esta forma de comer es beneficiosa para nosotros. La fruta contiene muy pocas calor\u00edas, por lo que las personas obesas y con sobrepeso pueden adelgazar gracias al frutalianismo. El frutalianismo tambi\u00e9n se asocia a un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de c\u00e1ncer. Es importante recordar que las frutas no s\u00f3lo son ricas en vitaminas y minerales, sino que tambi\u00e9n contienen antioxidantes y fibra alimentaria, que son importantes para nuestra salud.  Sin embargo, el frutarianismo tambi\u00e9n conlleva riesgos para la salud. Una dieta esencialmente desprovista de prote\u00ednas puede provocar diversas enfermedades. Tambi\u00e9n sufre carencias de hierro y de vitaminas B12 y D. Si decide seguir este tipo de dieta, aseg\u00farese de aprender bien la f\u00f3rmula probada, consuma tanta fruta como le sea posible y acuda al m\u00e9dico con regularidad para asegurarse de que esta dieta no es perjudicial para su salud y de que no hay ning\u00fan problema. En resumen, tome precauciones.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Frutarianismo: un estilo de vida basado en la fruta","item":"https:\/\/www.eaubetech.fr\/frutarianismo-un-estilo-de-vida-basado-en-la-fruta\/#breadcrumbitem"}]}]